عادات سيئة التي تسبب اكتساب الوزن
قد يتردد هذا السؤال في مخيلة العديد من الناس “أنا أأكل بشكل عادي فلا أفرط في الطعام…
الخضروات والفواكه التي تساعد علي حرق الدهون
“كُل فواكه وخضراوات وأكثر منها” هذا بالضبط ما تسمعه مرارا وتكرارا عندما تتحدث مع أحد أصدقائك حول…
الوزن الزائد و تأثيره علي فرص الحمل
من الممكن أن يؤثر الوزن سواء كان وزن زائد جدا أو منخفض جدا على القدرة على الحمل…
تأثير الوزن الزائد علي صحة القلب
تعتبر السمنة هي آفة العصر الحديث، ومنذ سنوات تم تصنيف السمنة على أنها مرض وليست مجرد مشكلة…
الاطعمة التي يجب تجنبها لفقدان الوزن
دائماً ما تكون لدينا نقطة ضعف تجاه بعض الاطعمة، الا ان بعضها يجب تجنبها الي جانب مراقبة…
فوائد اوميجا 3 لتقوية المناعة الطبيعية للجسم
مع انتشار فيروس كورونا أصبح من المهم للغاية تدعيم المناعة الطبيعية لجسم الإنسان ورفع كفاءة الجهاز…
انتصر في حربك على الدهون العنيدة
دعنا نتخيل أنك في حرب شرسة، عدوك اللدود هو الدهون، أقوى جبهة للحرب هي الفخذين والبطن
نظام الصيام المتقطع
الصيام المتقطع يعتبر في الوقت الحالي من أشهر الاتجاهات لنمط حياة صحي واللياقة البدنية في العالم أجمع…
6 أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع
يعاني الكثير من الناس من تقلبات في وزنهم، ومن الشائع اكتساب الوزن بمرور الوقت وقد يلجأون إلى…
نظام غذائي للتخسيس
كيف تقوم بعمل نظام غذائي للتخسيس لمدة شهر من دون تجويع نفسك ؟ “جوّع نفسك لكي تفقد…
نظام غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد والكرش
ما هو افضل نظام غذائي صحي للتخلص من الوزن الزائد والكرش ؟ هل تعاني من زيادة الوزن…
طرق التخلص من الكرش
ظاهرة الكرش لدى الرجال تعتبر مشكلة الدهون المتركزة في منطقة البطن والتي تسمى بالـ”الكرش” إحدى الظواهر التي…
