عادات سيئة التي تسبب اكتساب الوزن
قد يتردد هذا السؤال في مخيلة العديد من الناس “أنا أأكل بشكل عادي فلا أفرط في الطعام بالشكل الذي تتخيله، ومع ذلك أكتسب وزن ولا أدري لماذا يحدث هذا” هناك العديد من العادات الخاطئة التي قد تتسبب في زيادة الوزن خصوصا عندما يتعلق الأمر بالعادات…
الخضروات والفواكه التي تساعد علي حرق الدهون
“كُل فواكه وخضراوات وأكثر منها” هذا بالضبط ما تسمعه مرارا وتكرارا عندما تتحدث مع أحد أصدقائك حول طرق فقدان الوزن بشكل سريع أو حتى عندما تذهب إلى أخصائي تغذية لتتناقش معه في كيفية التخلص من الدهون الزائدة. لا شك أن الدهون الزائدة تشكل عبئا ثقيلا…
الوزن الزائد و تأثيره علي فرص الحمل
من الممكن أن يؤثر الوزن سواء كان وزن زائد جدا أو منخفض جدا على القدرة على الحمل ، كما أنه من الممكن أيضا أن يسبب مشاكل أثناء الحمل
تأثير الوزن الزائد علي صحة القلب
تعتبر السمنة هي آفة العصر الحديث، ومنذ سنوات تم تصنيف السمنة على أنها مرض وليست مجرد مشكلة جمالية من قبل منظمة الصحة العالمية،
وهي مشكلة صحية شائعة جدا في مصر
الاطعمة التي يجب تجنبها لفقدان الوزن
دائماً ما تكون لدينا نقطة ضعف تجاه بعض الاطعمة، الا ان بعضها يجب تجنبها الي جانب مراقبة السعرات الحرارية وممارسة التمارين بانتظام لفقدان الوزن .. اليكم بعض تلك الاطعمة
فوائد اوميجا 3 لتقوية المناعة الطبيعية للجسم
مع انتشار فيروس كورونا أصبح من المهم للغاية تدعيم المناعة الطبيعية لجسم الإنسان ورفع كفاءة الجهاز المناعي من خلال العناصر التي يحتاجها الجسم من أهمها “أوميجا 3” التي تعمل على حماية القلب ودعم صحة الإنسان وتقليل الدهون الثلاثية وتقليل الاكتئاب والقلق، كما تساعد أحماض…
انتصر في حربك على الدهون العنيدة
دعنا نتخيل أنك في حرب شرسة، عدوك اللدود هو الدهون، أقوى جبهة للحرب هي الفخذين والبطن
نظام الصيام المتقطع
الصيام المتقطع يعتبر في الوقت الحالي من أشهر الاتجاهات لنمط حياة صحي واللياقة البدنية في العالم أجمع والذي يلجأ إليه الناس لفقدان الوزن، وتشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون له تأثيرات قوية على جسمك ودماغك كما أنه ذو نتائج فعالة للغاية في حالة ثبات الوزن أو ثبات نتائج النظام الغذائي لفترة طويلة
الأعراض الجانبية لأدوية التخسيس
كيف تؤثر السمنة على صحتنا
اخر المقالات
