قد يتردد هذا السؤال في مخيلة العديد من الناس  “أنا أأكل بشكل عادي فلا أفرط في الطعام بالشكل الذي تتخيله، ومع ذلك أكتسب وزن ولا أدري لماذا يحدث هذا” هناك العديد من العادات الخاطئة التي قد تتسبب في زيادة الوزن خصوصا عندما يتعلق الأمر بالعادات…

“كُل فواكه وخضراوات وأكثر منها” هذا بالضبط ما تسمعه مرارا وتكرارا عندما تتحدث مع أحد أصدقائك حول طرق فقدان الوزن بشكل سريع أو حتى عندما تذهب إلى أخصائي تغذية لتتناقش معه في كيفية التخلص من الدهون الزائدة. لا شك أن الدهون الزائدة تشكل عبئا ثقيلا…

من الممكن أن يؤثر الوزن سواء كان وزن زائد جدا أو منخفض جدا على القدرة على الحمل ، كما أنه من الممكن أيضا أن يسبب مشاكل أثناء الحمل

تعتبر السمنة هي آفة العصر الحديث، ومنذ سنوات تم تصنيف السمنة على أنها مرض وليست مجرد مشكلة جمالية من قبل منظمة الصحة العالمية،
وهي مشكلة صحية شائعة جدا في مصر

دائماً ما تكون لدينا نقطة ضعف تجاه بعض الاطعمة، الا ان بعضها يجب تجنبها الي جانب مراقبة السعرات الحرارية وممارسة التمارين بانتظام لفقدان الوزن .. اليكم بعض تلك الاطعمة

  مع انتشار فيروس كورونا أصبح من المهم للغاية تدعيم المناعة الطبيعية لجسم الإنسان  ورفع كفاءة الجهاز المناعي من خلال العناصر التي يحتاجها الجسم من أهمها “أوميجا 3” التي تعمل على حماية القلب ودعم صحة الإنسان وتقليل الدهون الثلاثية وتقليل الاكتئاب والقلق، كما تساعد أحماض…

دعنا نتخيل أنك في حرب شرسة، عدوك اللدود هو الدهون، أقوى جبهة للحرب هي الفخذين والبطن

الصيام المتقطع يعتبر في الوقت الحالي من أشهر الاتجاهات لنمط حياة صحي واللياقة البدنية في العالم أجمع والذي يلجأ إليه الناس لفقدان الوزن، وتشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون له تأثيرات قوية على جسمك ودماغك كما أنه ذو نتائج فعالة للغاية في حالة ثبات الوزن أو ثبات نتائج النظام الغذائي لفترة طويلة

الأعراض الجانبية لأدوية التخسيس و هل يوجد دواء آمن بنسبة كبيرة أصبحت أدوية التخسيس ذات صيت كبير جدا هذه الأيام، ولكن هناك نقاش دائر حولها، هل هي مُجدية؟ وهل لها أعراض جانبية؟ وإن كان لها فما هي؟ ولماذا كل هذا النقاش الدائر؟ وهل يوجد أدوية...

تصنف منظمة الصحة العالمية السمنة كمرض وليست حالة جمالية، بالفعل السمنة تعتبر مرض بل ومن الأمراض التي تسبب مشاكل صحية أخرى خطيرة في كثير من الأحيان، هل تعلم أن مصر تعتبر من أعلى معدلات السمنة في الدول العربية والشرق الأوسط حيث تتراوح نسبة انتشار زيادة...